Gesundheit

Alle scheinen es zu wissen: zu einem erfüllten Leben gehört ein gesunder Körper. Doch dieser gesunde Körper ist nicht selbstverständlich. Wir müssen uns achtsam darum kümmern. Vielen fällt es allerdings ausserordentlich schwer, ihren Körper und die Gesundheit zu managen. Und es gibt dazu auch kein Standardrezept. Jeder Mensch hat seinen einzigartigen Rhythmus, seinen Alltag und Gewohnheiten, seine Vorlieben. Gesundheit ist nicht einfach nur Glücksache. Wir haben sie selbst in der Hand.

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Outdoor Gruppentrainings Gruyères

Freudig bewegen in der Natur. Wöchentliche Gruppentrainings für Frauen um die 50 von Frühjahr bis Herbst. Beweglichkeit, Agilität, Flexibilität, Atem, Ausdauer.

Gruppentrainings

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Persönliches Gesundheitscoaching

In einem Gesundheitscoaching werden wir gemeinsam den für Sie richtigen Weg definieren, unter Berücksichtigung aller für Sie relevanten Gegebenheiten. Damit Sie mit Ihrem Körper wirklich lebendig, geschmeidig, kraftvoll und agil im Leben stehen. Rundum gesund und ohne Schmerzen. Ich arbeite mit einem auf Sie massgeschneiderten Mix aus Gymnastik, Krafttraining, Yoga, Meditation & Atemtherapie. Ich habe in meiner 30 jährigen Erfahrung als Coach vielen Menschen geholfen, ihre Gesundheit regelrecht zu transformieren. Schreiben Sie mir eine Email mit Ihrem Anliegen!

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Persönliche Yoga Lektionen

Yoga ist mehr als ein Körperübungssystem. Yoga ist ein wahres Heilmittel für den Körper und Geist. Doch es braucht eine Zeit, bis wir den Nutzen daraus ziehen, Yoga im täglichen Leben anwenden und Heilung einsetzen kann. Mehr

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Achtsamkeit Meditation

Trainieren Sie Ihren Geist für ein selbstbestimmtes, erfülltes Leben. Sie erlernen viele Techniken zum Entwickeln von Visionen, Ablegen alter Muster, sich dahin entwickeln wer Sie wahrhaftig sind. Mehr

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Gesund abnehmen

Das Wunschgewicht zu erreichen erscheint gelegentlich als unüberwindbare Hürde. In meinem 5-Wochen Programm lernen Sie, wie spielend, fröhlich und leicht gesundes Abnehmen eigentlich geht. Ob Sie nur einige kg abspecken möchten oder mehr, in meinem 5-Wochen Programm erhalten Sie den Schlüssel dazu. Mehr

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Schmerztherapie

Schmerzen werden heute sehr schnell medikamentös oder gar mit operativen Eingriffen behandelt. Dabei gibt es viele Schmerzen, die mit einfachen Übungen nachhaltig besiegt werden können. Schmerzen sind eines meiner Spezialgebiete. Oft staunen meine Klient*innen, wie einfach und effizient Schmerzen besiegt werden. Zu einer persönlichen Beratung um mehr darüber zu erfahren, schreiben Sie mir eine Email!

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Dauer und Kosten eines persönlichen Gesundheits-Coachings

Transformation findet nicht über Nacht statt. Es braucht Zeit und persönliches Engagement. Nur wenn Sie bereit sind, Ihre Komfortzone zu verlassen, sich ehrlichem Feedback zu stellen und ein gewisses Mass an Disziplin an den Tag zu legen, wird sie gelingen.

Wie oft Coachings stattfinden, hängt stark von Ihnen, Ihrer Situation und Entwicklung ab: von intensiven Phasen mit wöchentlichen Coaching-Sessions bis hin zu kurzen Orientierungs-Coachings alle paar Monate ist alles möglich.

Gesundheitscoachings finden ausschliesslich bei mir in der Region Gruyères statt (5 Minuten ab Autobahn-Ausfahrt "Bulle").