Bewegen in der freien Natur
Die Freude am Outdoor-Trainig

Das geführte Outdoor-Training im Raum Gruyère

Franziska Beerle

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Das Outdoor-Programm von Franziska

Ob Sie ein paar Kilos verlieren möchten, mehr Energie brauchen oder einfach nur gerne an der frischen Luft sind und sich in der Gruppe wohlfühlen - in meinem Outdoor-Kurs ist für jede Frau um die 50 etwas dabei, die sich bereits regelmäßig bewegt und keine chronischen Schmerzen hat. Gemeinsam bewegen, viel Freude und mentale und körperliche Stärke zurückgewinnen!
Begrenzte Teilnehmerzahl!

Es erwartet Sie eine Vielzahl von Übungen mit Bällen, Seilen, Spielen, aber auch Cardio-Intervalle und Krafttraining. Speziell für Frauen ab 50 Jahren.

Kurs 1
Nächster Kursbeginn: Dienstag, 9. April 2024

jeden Dienstag Abend
mit einem Abonnement für 3 Monate
Erster Treffpunkt: BROC

CHF 198.-
gültig 3 Monate ab dem offiziellen Kursbeginn

Outdoor-Gym
Jeden Dienstag
18h30- 20h00
Beginn: 9. April 2024 (bei jeder Witterung)
gültig 3 Monate nach dem offiziellen Kursbeginn

Treffpunkt
Grosser Parkplatz (alt)
nähe beim Freibad Broc

• Die Freude an der Bewegung in der Natur
  
• Programm geeignet für Frauen um die 50 +
• Gruppe geleitet von Franziska (30 Jahre Erfahrung).
• Lektionen von 90 Minuten Dauer
• Übungsanleitungen

Praktischer Teil
Beweglichkeit
Ausdauer (Intervall)
Atmung
Muskelkraft
Koordination
Beweglichkeit

Theoretischer Teil
Mental
Ernährung
Hindernisse

Das Training findet bei JEDER WITTERUNG draussen in der freien Natur statt!!

Region: Broc - Gruyère
La joie du Outdoor-Gym

Coaching personnel avec Franziska

Bei einem Einzeltraining (im Freien) mit mir gehe ich persönlich auf Ihr Anliegen ein. Sei es nach einer Operation oder bei Schmerzen, nach einer langen Zeit der Inaktivität oder weil Sie sich mit einem Personal Trainer besser fühlen. Ich bin für Sie da.
Auch hier biete ich ein 10x-Abonnement an. Wir trainieren gemeinsam im Freien, in der Natur. Sie werden korrigiert und die Übungen werden auf Ihre Bedürfnisse abgestimmt.
Mit über 30 Jahren Erfahrung als Trainer verfüge ich über umfassende Kenntnisse in Physiologie, Trainingslehre, Bewegungslehre, Kraftsport und Outdoor-Training.
Für weitere Informationen schreiben Sie mir eine Email!

à propos de Franziska

Née 1964 à Saint-Gall,
habite avec son époux à Morlon

Formations:
Formateur de Gymnastique
Personal Trainer
Prof de Yoga
Thérapeute de Réspiration
thérapeute familiale systémique

Plus de 30 ans d'expérience