Erlernen Sie die Welt des YOGA

...so viel mehr als ein Körperübungssystem

Das Yoga-Package
Yoga ist in erster Linie eine geistige Arbeit. Obwohl man genauso mit dem Körper arbeitet. Doch mit der geistigen "richtigen" Haltung dazu, wird Yoga erst zu dem was es eben ist. Ein ganzheitliches praktizieren in Körper, Geist und Seele. Im Vordergrund liegt die Achtsamkeit.
Wenn Sie bis in das hohe Alter beweglich, lebendig und kraftvoll bleiben möchten, dann lohnt es sich, vertieft mit Yoga auseinanderzusetzen. und zwar  ganz individuell auf Sie und Ihre Anliegen zugeschnitten.
YOGA hat so viele Gesichter wie es Menschen gibt und es ist wohl kaum möglich YOGA zu konsumieren. Es braucht seine Zeit und die direkte Auseinandersetzung mit Ihnen, Ihrem Körper und Ihrer geistigen Haltung. Darum lohnt es sich, Yoga mit einem Lehrer ganz persönlich zu lernen.
So, dass Sie weiterführend ein Leben lang täglich für sich selbst Yoga praktizieren können, und dabei verletzungsfrei bleiben.
Investieren Sie für Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden. Es lohnt sich für ein  ganzes Leben!
In meinem persönlichen YOGA-Angebot werden Sie folgendes erlernen:
  • Asanas und Ihren Nutzen
  • Spezifische Anwendung der Asanas
  • Sonnengruss und erweiterter Sonnengruss für tägliche Routine
  • Atemübungen in verschiedensten Varianten und die korrekte
  • Technik dazu, für ein verbessertes Lungenvolumen und für ein stressfreies Leben.
  • Beweglichkeit und Geschmeidigkeit; erlernt auf eine sanfte Art, ohne Verletzungsrisiko!
  • Mentaltraining
  • Stressabbau
  • Konzentrationsfähigkeit
  • Verschiedene Techniken zu Tiefenentspannung und Meditation
 Franziska ist ausgebildete Yoga-Lehrerin, Bewegungstherapeutin und hat über 30 Jahre Erfahrung in Yoga, Training und Körperarbeit.  Sie nutzt Yoga auch therapeutisch, vor allem wenn es um chronische Schmerzen geht. Weiter arbeitet Franziska seit über 20 Jahren im Bereich Persönlichkeitsentwicklung.
In meinem YOGA-Package von 10 Lektion à 1 1/2 Std  werden Sie so gut vorbereitet sein, dass Sie Yoga weiter auch in einer Gruppe oder täglich zu Hause praktizieren können!