Découvrez le monde du yoga.

tellement plus qu'un système d'exercices physiques

Le forfait de YOGA
Le yoga est avant tout un travail mental. Bien que l'on travaille également avec le corps, c'est avec la bonne attitude mentale que le yoga devient ce qu'il est vraiment : une pratique holistique impliquant le corps, l'esprit et l'âme. La conscience est primordiale.
Si vous souhaitez rester agile, vivant et puissant jusqu'à un âge avancé, il vaut la peine de vous plonger profondément dans la pratique du yoga, adaptée spécifiquement à vous et à vos besoins.
Le yoga prend autant de formes qu'il y a d'individus, et il est difficile de le consommer. Il nécessite du temps et un engagement direct avec vous-même, votre corps et votre attitude mentale. C'est pourquoi il vaut la peine d'apprendre le yoga avec un enseignant personnellement.
Ainsi, vous pourrez pratiquer le yoga quotidiennement pour vous-même tout au long de votre vie, en évitant les blessures.

Investissez dans votre santé et votre bien-être. Cela en vaut la peine pour toute une vie !
Dans mon offre de yoga personnalisée, vous apprendrez :
  • Asanas et leurs bienfaits
  • Application spécifique des asanas
  • Salutation au soleil et salutation élargie pour la routine quotidienne
  • Exercices de respiration dans différentes variantes et la technique correcte pour une augmentation du volume pulmonaire et une vie sans stress
  • Souplesse et agilité ; apprises de manière douce, sans risque de blessure!
  • Entraînement mental
  • Réduction du stress
  • Capacité de concentration
  • Diverses techniques de relaxation profonde et de méditation
Franziska est une professeure de yoga qualifiée, thérapeute du mouvement, et possède plus de 30 ans d'expérience dans le yoga, l'entraînement physique et le travail corporel. Elle utilise également le yoga de manière thérapeutique, notamment en ce qui concerne les douleurs chroniques. De plus, Franziska travaille depuis plus de 20 ans dans le domaine du développement personnel.
Dans mon forfait de yoga comprenant 10 cours d'une durée de 1 heure et demie chacun, vous serez si bien préparé(e) que vous pourrez continuer à pratiquer le yoga, que ce soit en groupe ou quotidiennement chez vous !