• Le programme Outdoor Gym guidé en Gruyère

Le programme Outdoor Gym guidé en Gruyère

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Outdoor-Gym

tous les mardis

18h30- 20h00

commencement 4 avril 2023


Point de rencontre:

Grand Parking

prèt de la Piscine de Broc


Pour tous ceux qui ont déjà l'habitude de bouger régulièrement et qui apprécient la gym en plein air.  Par tous les temps
  • La joie de se bouger en pleine nature
  • Programme adapté aux âgées 50+
  • Groupe conduit par Franziska (30 ans d'expérience)
  • leçons de 90 minutes
  • Instructions d'exercices
Partie Pratique
agilité
endurance (sans jogging)
respiration
force musculaire
coordination
mobilité

Partie Théorique
Mental
Nutrition
Obstacles