Pour tous ceux qui ont déjà l'habitude de bouger régulièrement et qui apprécient la gym en plein air. Par tous les temps
agilité
endurance (sans jogging)
respiration
force musculaire
coordination
mobilité
Partie Théorique
Mental
Nutrition
Obstacles
- La joie de se bouger en pleine nature
- Programme adapté aux âgées 50+
- Groupe conduit par Franziska (30 ans d'expérience)
- leçons de 90 minutes
- Instructions d'exercices
agilité
endurance (sans jogging)
respiration
force musculaire
coordination
mobilité
Partie Théorique
Mental
Nutrition
Obstacles
