• Le 5 semaines Outdoor-programme - perdre 5 kg in 5 semaines

Le 5 semaines Outdoor-programme - perdre 5 kg in 5 semaines

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Commencement: 10 mai 2021 | Picine Proc, le grand parking

 

• Outdoor- programme adapté aux 50+
• Groupe conduit par Franziska (30 ans d'expérience)
• La joie de se bouger en pleine nature
• 10 leçons de 90 minutes
• 2 soirées de 18h30 à 20h00 (voir ci-dessous)
• Instructions d'exercices
• Conseil diététique
• Contrôle
• Max 10 participants

partie pratique
- agilité -endurance  (sans jogging) respiration - force musculaire- coordination


partie théorique
Le mente -nutrition - obstacles

Menge

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5-semaine programme	heure: 18:30 h bis 20:00 h	heure: 18:30 bis 20:00 h
semaine 1	lundi 10 mai	mercr. 12 mai
semaine 2	lundi 17 mai	jeudi 20 mai
semaine 3	mardi 25 mai	jeudi 27 mai
semaine	lundi 31 mai	jeudi 3 juin
semaine 5	lundi 7 juin	jeudi 10 juin