Franziska Beerle

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Outdoor-Programme von Franziska

Ob Sie ein paar Kilo leichter werden möchen, mehr Energie brauchen oder ob Sie einfach gerne in der freien Natur sind und sich in einer Gruppe wohl fühlen.
In meinem Outdoor-Training hat es für jede Frau um die 50 etwas dabei. Wir bewegen uns zusammen, haben Freude und finden unsere innere wie auch äussere Kraft zurück.
Teilnehmerzahl limitiert`!
Dieser Kurs ist für jede Frau um die 50 und darüber gemacht. Wir machen kein Jogging und es gibt immer die Möglichkeit zu Low-Impact.
Wir trainieren an einem Ort wo wir mit Bällen, Seilen, Spielen verschiedenstes trainieren. Einmal mehr Kraft, ein andermal mehr Ausdauer. Auch Koordinationsübungen und Mentalübungen sind dabei.
Keine Frau hinkt hinten nach und jede Frau kann mitmachen!

Abend
Outdoor-Gym
jeden Dienstag
19h00 - 20h30
das ganze Jahr

Beginn: ab dem 6. Juli 2021
Abonnement für 10 x
CHF 198.-
(3 Monate gültig)
Eintritt jederzeit möglich
Offener Kurs

• Die Freude, sich in der freien Natur zu bewegen
•  Lektionen à 90 Minuten
• Jeweils Dienstag abend 19h00 bis 20h30
  
• Programm speziell ausgerichtet auf Teilnehmer um die 50 Jahre
• Gruppe wird von Franziska geleitet (30 Jahre Erfahrung)
• Aufbauendes Körper-Training

Praktischer Teil:
Beweglichkeit
Ausdauer (ohne zu joggen)
Atmung
Kraft
Koordination

Theoretischer Teil:
Mentaltraining
Ernährung
Hindernisse

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Treffpunkt:
Grosser Parkplatz
neben Schwimmbad Broc

Nächster Kurs:
5-Wochen Outdoor-Programm
 10 Lektionen

Montag UND Donnerstag
18h30 - 20h0
Beginn 30. August bis 28. September 2021
Limitiert auf 10 Personen
CHF 198.-
(geschlossener Kurs mit 10 Personen)

Es scheint manchmal eine unüberwindbare Hürde, endlich sein Idealgewicht zu erreichen. Ganz unabhängig vom Alter.
In meinem 5-Wochen Programm lernst Du, wie spielerisch, fröhlich und wie leicht gesundes Abnehmen eigentlich geht.
Ob Du nur ein paar Kilo leichter werden möchtest, oder mehr - in meinem 5-Wochen Programm wirst Du selbst erstaunt sein, wie einfach es doch geht zu seinem Wohlfühlgewicht zu gelangen, wenn man denn den "richtigen" Schlüssel dazu hat.

Dieser Kurs ist für jede Frau um die 50 und darüber gemacht. Wir machen kein Jogging und es gibt immer die Möglichkeit zu Low-Impact.
Wir trainieren an einem Ort wo wir mit Bällen, Seilen, Spielen verschiedenstes trainieren. Einmal mehr Kraft, ein andermal mehr Ausdauer. Auch Koordinationsübungen und Mentalübungen sind dabei.
Keine Frau hinkt hinten nach und jede Frau kann mitmachen!

• Die Freude, sich in der freien Natur zu bewegen
• 10 Lektionen à 90 Minuten
• Jeweils Montags und Donnerstags (siehe Plan weiter unten)
• Jeweils von 09:00 bis 10:30 h
  
• Programm speziell ausgerichtet auf Teilnehmer um die 50 Jahre
  
• Gruppe wird von Franziska geleitet (30 Jahre Erfahrung)
• Maximal 10 Personen
• Aufbauendes Körper-Training
• Ernährungsberatung
• Kontrolle

Les Dates	18h30 - 20h00	18h30 - 20h00
semaine 1	Montag 30.August	Donnerst. 2.Sept.
semaine 2	Montag 6.Sept.	Donnerstag 9.Sept.
semaine 3	Montag 13.Sept.	Donnerstag 16.Sept.
semaine 4	Montag 20.Sept.	Donnerstag 23.Sept.
semaine 5	Montag 27.Sept.	Donnerstag30.Sept.

Treffpunkt:
Grosser Parkplatz
neben Schwimmbad Broc

Region: Broc - Gruyère

über Franziska:

Geboren 1964 in St. Gallen,
lebt mit ihrem Partner in Châtel-sur-Montsalvens

Ausbildungen:
Gymnastiklehrerin
Personal Trainer
Yoga-Lehrerin
Atemtherapeutin
Bewegungslehre/Trainingslehre

Über 30 Jahre Erfahrung